前回は、『ビッグファイブプラス』で得られた性格診断結果を慎重に吟味し、自分の性格を総合的に考察する課題に取り組みました。
性格診断結果の適切性（自分に本当に当てはまっているか、そうでないか）を判断する上で、これまでの自己分析課題で得られたデータが大いに役に立ったのではないでしょうか？
今回は、自己分析の最後のトピックをお話しさせて頂きますが、その前に、今私の目の前で生じている「プチ修羅場」を何とかしなければなりません（詳細は前回記事の一番最後のところをご参照下さい）。
ダメな私に恋して下さい！
ダーリンと別れます（泣）
す〜っごく好きです。けど、自分にすーっごく自信がなくなったんです･･･
なんで急速に自信がなくなったの？
しっかり前回課題はやってみたの？？
マジメにやったからこそ、自分に自信がなくなってきたんです･･･
自分の長所や良さを全然、発見できないんです。。。
なんか自己分析やればやる程、
自分がダメ女じゃないかって思えてきたんです（涙）
あなたはダメ女なんかじゃないでしょ！！
ど～したらいいんですか？
前回以上にゆゆしき恋の緊急事態が発生しました。
ダーリンと別れることも大問題ですが、自己分析をすることで、「逆に自分に自信がなくなってしまう」なんてことは、絶対にあってはならないことです。
「失われた自信」を取り戻し、ダーリンと再び向き合う勇気を持ってもらうべく、私は全力のフォローを開始しました。
今回の課題をやれば、スッキリ解決するから！
早く教えて下さい！！！
もちろん、喜んで教えますとも！
しかしその前に、みなさんにお伝えしたいことがあります。
それは、
彼女の悩みは、彼女だけの「特別なもの」ではないのではないか？（多くの就活生にもあてはまるのではないか）
ということです。
既出記事において、私たちは、自分の短所や欠点に目がいきがちになる一方、自分の長所や魅力をなかなか発見することができないことを述べさせて頂きました。
自己分析や性格診断を繰り返す中で、どんどん短所や欠点ばかりが気になっていき、深みにはまっていくという『負のスパイラル』に陥る学生さんは少なくないのです。
実際、私も負のスパイラルから抜け出せなくなる学生さんを多くみてきました。
ただまさにその記事で指摘したように、自己分析の本来的目的とは、自分の良さや魅力、長所を発見することに他なりません。
自分の『肯定的特徴』に積極的に目を向けていく作業
こそが、自己分析の本質なのです。
ではどうしたらそうした肯定的特徴を発見し、「本当の自分」（私らしい私）にたどりつくことができるのでしょうか？
ビッグファイブが全てではない！
現在の性格心理学の主流になっているビッグファイブモデル。
これは自己分析 第８回で紹介したように、『特性論』という考え方に基づいた性格へのアプローチになります。
おさらいになりますが、『特性論』とは、
人が様々な性格特性を「どの程度持っているか」を、いくつかのモノサシを使って測ろうとする考え方
でしたよね（↓）。
モノサシA・B・Cで
特性A・B・Cの程度が測定されます。
特性論は優れた方法であるため、現在の性格研究のトレンドにもなっていますが、一方で、
ココロのモノサシで測られる性格特性がその人の一面しか表していない可能性があるため、その人の性格の全体像を必ずしも明らかにできていないのではないか？
という問題点が指摘されているのです。
これまでで一番難しいお話ですよね。
以下、解説させて下さい。
みなさんが行った『ビッグファイブプラス』では、「①～⑤の性格特性」＋「自己ギャップ感」の６種類の特徴をどの程度持っているかをとらえるため、６つのモノサシを使って測定をしていましたよね（↓）。
「自己ギャップ感」は
プラスアルファの要素になります。
しかしこれら６つのモノサシで
その人の性格の「すべての」特性をとらえられているか？
と考えてみると、大いに疑問が残ると思います。
あらゆる人の性格が５つの要素だけで構成されているという保証はどこにもありません。
人によっては、ビッグファイブプラスに含まれない『独自の性格特性』を持っている場合も十分考えられます。
そして、そうした場合は、新たなモノサシを使わない限り、その人独自の性格特性をとらえられないのではないでしょうか？
つまり、ビッグファイブプラスが自分の性格特性のすべてをカバーできれていれば全く問題ないのですが、もしそうでない場合は、新たなモノサシなり視点を用いない限り、自分が独自に持っている肯定的特徴（魅力）を発見できないということになってくるのです。
ココロを測る新たなモノサシを持とう！
ビッグファイブが全てではないんですね！
新しい魅力を発見できるはず！
６つのモノサシで測ってみたらネガティブな結果だったのかもしれないけど、７つ目、８つ目のモノサシを使ってみたら、キラッキラと輝く特性を発見できるかもれないでしょ！！
じゃあ、ど～したらいいんですか？？
良かったです、ちょっと元気になってくれて･･･。
ここでみなさんにも元気になってもらいたいので、課題に取り組んで頂きたいと思います！
(2)ビッグファイブプラスの診断結果に記述されていない新たな肯定的特徴（性格的好ましさ・良さや魅力・特長など）がないかどうかを考え、記入を行っていきましょう。
(3)肯定的特徴をあげたら、必ずその理由や根拠となる事実やエピソードも列挙してみましょう。
どうやって探るのかですが、これも前回と同様に、過去の自己分析課題のワークシートを活用して作業に取り組んでいきます。
具体的には、
・自分をふりかえる方法（第２回）
・自分の考え方や価値観の特徴を探る方法（第３回）
・未来の自分を描く方法（第４回）
・他己分析（第５回）
・自分の印象やイメージの理解（第６回）
を手がかりにして、新たな肯定的特徴を探っていきましょう！
以下がワークシートの記入例になります。
| ビッグファイブプラスでは分からなかった肯定的特徴 | その理由や根拠 |
| 1 チアリーディング力 | 友人が悲しい時やつらい時に、彼女らを励まし、勇気づけることができる！ |
| 2 いいね力 | 他人の良さや長所を即座に発見し、ほめちぎることができる！ |
『チアリーディング力』も『いいね力』も、心理学の教科書には書かれていない、新しい概念ですよね（笑）。
でも、いいんです、これで！！
自分の良さを適切に表す概念がなければ、新しく作ってしまえばいいだけのことなんです！
みなさんも自分の特長をよりよく表現する言葉を自由に考え、ワークシートに記入してみて下さい！！
肯定的特徴の理由や根拠となる事実が見当たらない時は、自己分析課題をもう一度行い、新たなエピソードを発掘してみてもよいかと思います。
また、自分で考えていて、
煮詰まったなぁ～
アイデアが出てこないなぁ～～
という時は「他己分析」が有効になってきますので、周囲の人から意見を再びうかがい、あなたの肯定的特徴を改めて指摘してもらってもよいのではないかと考えます。
次なるカードを投入！
ここまで大丈夫でしょうか？
これでも、
「うーん、今イチ、新たな良さが発見できない･･･」
って人もいるんじゃないかと思います。
そういう方は、次になるカードを投入します！
何かと言うと、新たな性格検査を行い、これまで分からなかった性格的好ましさや魅力を発見していきます！！
自己分析課題として、早速やっていくことにしましょう！
リクナビIDをお持ちでない方は新規会員登録、IDをお持ちの人はログインを行って下さい。
(2)性格検査のページが表示されますので、質問に一つずつ回答していって下さい。
こちらのサイトは、質問に答えることで１８の特性から自分の強み５つを的確に教えてくれる、大変定評のある性格検査になります（↓）。
©リクナビNEXT
ビッグファイブプラスで十分にカバーできなかった性格特性も測定できていますので、新たな自分の良さや魅力を知る「ココロのモノサシ」となってくれると思います。
グッドポイント診断の結果サンプルは下記からダウンロードできます（↓）。
弱みを強みに変える方法
けれども、やっぱり弱点があるのは事実であって、それにはどう対処すればいいんですか？
どうしたら自分の良さを発揮して、ステキな恋ができるんでしょうか？
だいぶ、前向きになってきてくれてうれしいと感じると同時に、彼女が自己分析を通じ、自分への理解が深まってきたことをうかがい知ることができました。
そして何より、彼女の言っていることは、非常に的を得ているとも思いました。
ご承知の通り、
弱点や欠点のない人間はいない
ですよね。
誰しもが持つ「様々な弱点や欠点」と、どのように向き合えばいいのか？
このことは、恋愛に限らず、就活の自己分析においても問われることになる「最もハイレベルな問題」とされています。
大丈夫です！
みなさん、安心して下さい！！
ちゃんと対処法がありますので、以下、丁寧に説明していきますね。
リフレーミングで新たな自分を発見しよう！
ここで紹介したいのは、ずばり！『リフレーミング』になります。
リフレーミングには、
発想を転換して、自分自身を違った角度から見てみること
という意味があるのですが、リフレーミングを行うことで、短所の裏にある長所に気づいたり、プラス思考で自分を見つめ直すことが可能になると考えられています。
おそらく自己分析に取り組む際、最も頼りになってくれる心理学の技法ではないかと思っています。
リフレーミングには色々な方法があるのですが、読者の皆さんには、私がゼミ生に行ってもらっているやり方を特別にお教えいたしますね♪
(2)質問紙には、25個の形容詞対（例；あたたかい－つめたい）が書かれています。
あたなのご自身のイメージとして、もっとも当てはまると思う数字１つに〇をつけて、回答してみて下さい。
マジ、ムリです！
ど～したの？
こんな感じですよ！
回答が全部右側の極によっちゃったわけよね！
ダメ女、復活じゃないですか！！
ダーリンは、こんなダメな私に、恋してくれるんですか？
大丈夫です、
恋してくれますから、安心して下さい！
ここで必殺技、リフレーミングを行います！！
分かりやすく言うと、短所の「リバース」（ひっくり返し）を行うんですね♪
ではみなさんもやってみましょう！
(1)下記よりワークシート『短所のリフレーミング』をダウンロードして下さい。
(2)左側に「短所と思っているところ」、右側に「リフレーミングした言葉の例」が書かれています。
(3)「リフレーミングした言葉の例」のうち、自分に当てはまるものがあれば、〇で囲んでいきましょう。
いかがだったでしょうか？
これがリフレーミングにより導き出された、あなたの「強み」になります。
実はこのリフレーミングは、後々エントリーシートの作成や面接対策を行う時も、非常に強力な武器となってきます！
ですので、しっかり保管しておいて下さいね！！
恋はつづくよ、どこまでも
短所が全部長所になったじゃないですか？
長所や魅力が全くない人間は存在しないって！
言ってた通りですね。
自分の性格の弱みって、それを無理に変えないでいいと思うんだ。
だって、リフレ―ミングをすれば、強みに変わるんだもん！
今すぐダーリンに電話します♪
きっとこれからもラブラブだと思います💛
やった～～！！！
ダーリン、待っていやがれの図
良かったです。本当に良かったです。
私もようやく、重い肩の荷をおろすことができそうです。
けれども、本当に彼女の言う通りですよね。
人は自分の短所や欠点に目がいきがちです。
けれどもそうした弱みを強みに変えることができれば、きっとその人は自分らしく、能力を発揮して生きていくことができるのではないでしょうか？
自己分析をして「本当の自分を発見する」って、つまりはこういうことだと思うのです。
きっとみなさんも、今回のリフレーミングを行い、
自分の弱みを強みに変えることができた
と思います。
であるならば、きっと大丈夫！、
というか絶対大丈夫！！と断言したいと思います。
自分の強みをしっかり認識している人は、厳しい苦境に立たされた時、文字通り「強い」と思います。
プレッシャーがかかる就活本番でも、自分の強みを武器にたたかっていけば、おのずと結果はついてくると思います！
一連の自己分析を通じて発見した「自分らしい自分」「本当の自分」を大切にしつつ、『自分の持つ長所や魅力、強み』を就活の本番で思う存分、発揮してほしいと切に願っております！！
ここまで長きに渡り、記事をお読み頂き、本当に有難うございました！
もしよろしければ、『業界研究』以降の記事もお読み頂ければ幸いです。
またみなさんにお会いできますことを心から楽しみにしています。
